Leckerer Kartoffel Kürbis Feta Auflauf: Einfach & Schnell
Dieser Kartoffel-Kürbis-Auflauf mit Feta vereint herzhafte Kartoffeln und süßen Kürbis zu einem köstlichen Gericht. Schnell zubereitet und im Ofen gebacken, ist er perfekt für ein gemütliches Abendessen.
- Author: cinnamonbelle
- Prep Time: 20 Minuten
- Cook Time: 50 Minuten
- Total Time: 3 hours 10 minutes
- Yield: 4 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Mediterran
- 500 g festkochende Kartoffeln (z.B. Laura, Linda oder Charlotte)
- 500 g Hokkaido-Kürbis (oder Butternut-Kürbis)
- 200 g Feta
- 1 Zwiebel
- 1–2 Knoblauchzehen
- 200 ml Sahne (oder pflanzliche Sahnealternative)
- 2–3 Esslöffel Olivenöl
- Salz
- frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
- eine Prise frisch geriebene Muskatnuss
- frische oder getrocknete Kräuter (z.B. Rosmarin, Thymian)
- Heizen Sie Ihren Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze (oder 160°C Umluft) vor.
- Fetten Sie eine mittelgroße Auflaufform (ca. 25×20 cm oder rund mit ca. 24 cm Durchmesser) großzügig mit Olivenöl oder Butter ein.
- Waschen Sie den Hokkaido-Kürbis gründlich, halbieren Sie ihn, entfernen Sie die Kerne und faserigen Bestandteile und schneiden Sie ihn in etwa 0,5 cm dicke Scheiben oder Würfel.
- Waschen und schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie ebenfalls in etwa 0,5 cm dicke Scheiben oder Würfel.
- Schälen Sie die Zwiebel und hacken Sie sie fein. Schälen Sie die Knoblauchzehen und pressen oder hacken Sie sie ebenfalls sehr fein.
- Nehmen Sie eine große Schüssel und geben Sie die vorbereiteten Kartoffel- und Kürbisstücke, die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinein.
- Fügen Sie 2-3 Esslöffel Olivenöl, eine kräftige Prise Salz, frisch gemahlenen Pfeffer, eine Prise Muskatnuss und die frischen oder getrockneten Kräuter hinzu und vermischen Sie alles gründlich.
- Gießen Sie die Sahne in eine kleine Schüssel und optional 50-100 ml Gemüsebrühe oder Milch hinzu.
- Verteilen Sie die Gemüse-Kräuter-Mischung gleichmäßig in der vorbereiteten Auflaufform und drücken Sie sie leicht an.
- Zerbröseln Sie den Feta grob mit den Fingern und verteilen Sie ihn über dem Gemüse in der Auflaufform.
- Gießen Sie die vorbereitete Sahne gleichmäßig über den gesamten Auflauf.
- Stellen Sie die Auflaufform auf die mittlere Schiene in den vorgeheizten Backofen und backen Sie den Auflauf für etwa 40-50 Minuten.
- Prüfen Sie nach ca. 40 Minuten mit einer Gabel, ob die Kartoffeln und der Kürbis weich sind.
- Wenn der Auflauf zu schnell bräunt, decken Sie ihn locker mit Alufolie ab und entfernen Sie die Folie für die letzten 10-15 Minuten.
- Der Auflauf ist fertig, wenn das Gemüse weich ist, die Sahne leicht angedickt hat und der Feta eine ansprechende, leicht gebräunte Kruste gebildet hat.
- Nehmen Sie den Auflauf aus dem Ofen und lassen Sie ihn für 5-10 Minuten ruhen, bevor Sie ihn anschneiden und servieren.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 25 g
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 45 g
- Fiber: 6 g
- Protein: 12 g
- Cholesterol: 40 mg
Keywords: Alternativen für Käse sind Halloumi oder Ziegenkäse. Für mehr Gehalt können Sie vorgebratenes Rinderhackfleisch oder Geschnetzeltes untermischen. Weitere Gemüse wie Paprika oder Zucchini können hinzugefügt werden.