Saftiges Rinder-Gyros aus dem Ofen – einfach köstlich!
Dieses Ofen-Gyros vereint den unvergleichlichen Geschmack Griechenlands mit einer unkomplizierten Zubereitung. Saftig-zartes Rindfleisch, perfekt gewürzt und im Ofen geschmort, wird zum Fest für die Sinne.
- Author: cinnamonbelle
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 30-45 Minuten
- Total Time: 5 minute
- Yield: 4-6 Portionen 1x
- Category: Hauptgericht
- Method: Backen
- Cuisine: Griechisch
- 800g bis 1kg Rindfleisch (Rinderhüfte, Rinderfilet oder Rindernacken)
- Olivenöl (natives Olivenöl extra)
- Metaxa (oder alkoholfreie Alternative)
- Zitronensaft (frisch)
- Knoblauch (frisch, fein gehackt oder gepresst)
- Gyros-Gewürzmischung (Oregano, Thymian, Kreuzkümmel, Paprikapulver, Salz, Pfeffer)
- Zwiebeln (groß geschnitten)
- Paprika (optional, rot oder gelb)
- Tomatenmark oder Passierte Tomaten (optional)
- Gemüsebrühe
- konzentrierter Traubensaft (für die alkoholfreie Variante)
- dunkler Balsamico-Essig (für die alkoholfreie Variante)
- alkoholfreies Brandy-Aroma (falls erhältlich, für die alkoholfreie Variante)
- Zucker (eine Prise, für die Brühe)
- Zitronensaft (für die Brühe)
- Schritt 1: Das Rindfleisch vorbereiten und marinieren
- 1. Fleisch vorbereiten: Waschen Sie das Rindfleisch kurz unter kaltem Wasser und tupfen Sie es gründlich mit Küchenpapier trocken. Schneiden Sie das Fleisch gegen die Faser in etwa 0,5 cm dicke und 3-4 cm lange Streifen.
- 2. Marinade anrühren: In einer großen Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, den gehackten Knoblauch und die Gyros-Gewürzmischung verrühren. Fügen Sie nun den Metaxa (oder Ihre gewählte alkoholfreie Alternative) hinzu und vermischen Sie alles gut.
- 3. Fleisch marinieren: Geben Sie die Fleischstreifen in die Schüssel mit der Marinade und vermengen Sie alles gründlich. Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie für mindestens 4 Stunden, idealerweise über Nacht, in den Kühlschrank.
- Schritt 2: Gemüse vorbereiten und Ofen vorheizen
- 1. Gemüse schneiden: Schälen Sie die Zwiebeln und schneiden Sie sie in grobe Spalten oder Halbringe. Falls Sie Paprika verwenden, schneiden Sie diese ebenfalls in Streifen.
- 2. Ofen vorheizen: Heizen Sie Ihren Backofen auf 200°C Ober-/Unterhitze vor.
- Schritt 3: Anbraten und in den Ofen
- 1. Fleisch anbraten (optional): Erhitzen Sie etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei hoher Hitze. Braten Sie das marinierte Fleisch portionsweise an, bis es leicht gebräunt ist.
- 2. Gemüse andünsten: Geben Sie die Zwiebeln (und Paprika) in dieselbe Pfanne und dünsten Sie sie an, bis sie leicht weich werden.
- 3. Alles in die Ofenform: Geben Sie das angebratene Fleisch und das angedünstete Gemüse in eine große, ofenfeste Form.
- 4. Flüssigkeit hinzufügen: Gießen Sie die Gemüsebrühe über das Fleisch und Gemüse. Vermischen Sie alles leicht.
- 5. Garen im Ofen: Schieben Sie die Form in den vorgeheizten Ofen und backen Sie das Gyros für etwa 30-45 Minuten. Rühren Sie das Gyros nach etwa 20 Minuten einmal um.
- Schritt 4: Ruhen lassen und servieren
- 1. Lassen Sie das Gyros vor dem Servieren etwa 5 Minuten ruhen.
Nutrition
- Serving Size: 1 Portion
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 4 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 3 g
- Protein: 35 g
- Cholesterol: 80 mg
Keywords: Lassen Sie das Fleisch mindestens 4 Stunden marinieren, besser über Nacht. Schneiden Sie das Rindfleisch quer zur Faser, um Zartheit zu gewährleisten.